Et si sentiment de sécurité et d’insécurité avaient à voir avec notre physiologie ?


Connaissance de soi, Croissance, SolidaritéCommenter
Comment allez-vous en ce moment ? Vous ne vous sentez pas très bien ? Bizarre ? Mal ? Inquiet·e ? Je vous propose un petit tour du côté de Stephen Porges et la Théorie Polyvagale pour comprendre pourquoi tant de personnes se sentent si mal en ce moment ! Lorsque, dans les années 90, le Dr […]

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soutenir nos états intérieurs par la créativité

De quoi avons-nous vraiment besoin en cet été post confinement ?


Connaissance de soi, CréativitéCommenter
Nous sommes déconfinés depuis le 11 mai, l’état d’urgence sanitaire derrière nous depuis quelques jours. Est-ce, pour autant, que tous nos besoins pour nous sentir bien sont satisfaits ? Bizarre, vous avez dit bizarre … Certaines activités redeviennent possibles, pourtant il reste un fond de bizarrerie qui fait que cet été n’est pas comme d’habitude. […]

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Revenir à notre corps pour mieux traverser l'inconnu

Notre corps : un allié pour traverser l’inconnu


Connaissance de soi, Sens - Présence, Voix, corps, souffleCommenter
  Quand l’inconnu nous fait perdre nos repères Le confinement se poursuit. Chacun et chacune de nous le vit à sa façon. Même, pourrait-on dire, à ses façons. Car je ne sais pas vous, mais moi je m’aperçois que chaque jour est différent du précédent et que là où je croyais être arrivée la veille, […]

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Créer la liberté quand on est confinés

Confinés ? Trouvons une autre façon de sortir !


Connaissance de soi, Créativité2
  Changer notre regard et prendre de la distance par rapport au quotidien En ce milieu de 2ème semaine de confinement, je vous propose une proposition tirée de mon livre « Créer ma vie – 52 invitations créatives pour nourrir mon élan vital au fil des saisons ». Dans le livre, elle prend place pour la douzième […]

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La voix. Notre voix. Amour ou détestation. Changer notre perception.

Notre voix et nous


Connaissance de soi, Sens - Présence, Voix, corps, souffleCommenter
Notre voix …  Elle nous plaît ou elle nous déplaît. Elle nous sert ou elle nous dessert. Elle nous amuse ou nous inquiète. Elle nous rassure ou nous stresse. Notre voix parlée, bien sûr, mais notre voix chantée surtout. Pour certains et certaines, c’est évident : ils ou elles sont nées en chantant. Pour d’autres, l’idée de se donner […]

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Fortifier notre sécurité et notre bien-être


Connaissance de soi, CroissanceCommenter
Dans mon dernier post, je vous informais de la publication, – enfin !-, de mon livre Créer ma vie ! 52 invitations créatives pour nourrir mon élan vital au fil des saisons. « Tirer » ou « lâcher » ?  Aujourd’hui, j’ai envie de vous raconter comment cette publication qui a pris du temps, beaucoup de temps, m’a permis, pas à […]

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