Vous battre en duel ou trouver une troisième voie ? Vous avez remarqué que la lumière de fin août n’est plus aussi directe, vive et parfois écrasante qu’en plein cœur de l’été. Les nuances plus douces et les jours qui raccourcissent nous préparent tout doucement à transiter vers un autre rythme : celui des […]
Chanter, c’est avantageux pour soi
Chanter fait du bien, c’est prouvé ! Chanter détend, chanter réveille l’énergie, chanter permet l’expression de soi, chanter donne le moral. Cela est vrai que l’on fredonne sous sa douche, que l’on chante à tue-tête dans sa voiture ou que l’on se produise sur scène.
Mais chanter ensemble rajoute à ces bienfaits d’autres bénéfices. Car, l’air de rien, même si je n’en n’ai pas conscience, quand je chante avec d’autres des dynamiques relationnelles s’activent : comment est-ce que j’accorde ma voix à celle des autres ? …
Du besoin de vacances à l’impossible pause
Avril : le printemps bien installé, les vacances et les jours fériés qui se profilent jusqu’à début juin … il souffle comme une possibilité de respirer et de se poser à laquelle nous aspirons dans cette atmosphère très particulière qui règne sur la France et le monde.
Mais allons-nous vraiment réussir à laisser à la maison ordinateur, tablette et smartphone ? Qui de nous va vraiment se déconnecter et se laisser être en suspens ? …
Figé dans ce qui est dépassé
Parfois, on continue à croire des choses qui sont dépassées et n’ont de ce fait plus lieu d’être. Par rapport à soi, par rapport aux autres.
Et de le croire nous coince dans un état qui n’est plus d’actualité : nous sommes comme gelés, figés, statues de sel tournées vers un passé qui pourtant est dépassé.
Secouer le tamis pour laisser partir
Pour laisser partir la croyance en ces choses dépassées, j’aime bien faire et proposer ce petit exercice :
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Mais enfin, secoue-toi !
Il y a des situations dans lesquelles nous avons l’impression d’être comme englué. Il y a une part de nous qui sent qu’il est important d’en sortir et une autre part qui ne sait pas comment faire. C’est comme si le courant ne passait plus. Quelque chose en nous est coupée.
Est-ce que vous ne vous êtes jamais dit, face à ces situations « Il faut que je me secoue » ? Est-ce que vous n’avez jamais entendu dire « Mais enfin, secoue-toi ! …
La langue, toujours au travail
La langue est un organe assez petit mais bien peu souvent au repos ! Dix-sept muscles l’animent.
Leur langue, certains s’en servent trop. D’autres pas assez. Certains racontent tout ce qui leur passe par la tête. D’autres retiennent tout ce qu’ils aimeraient bien dire. Certains se mordent la langue après en avoir trop dit. D’autres tournent sept fois leur langue dans la bouche pour ne pas risquer de dire. …
Dis-moi quelles peurs tu as …
Quand je m’observe – et quand j’observe les autres autour de moi – il y a quelque chose qui m’étonne dans l’humain ! Je vois comment je me débrouille, en trouvant des ressources, quand je suis dans un milieu naturel difficile et potentiellement périlleux ; je vois comment, dans ce même type d’environnement, bien des gens trouvent des ressources incroyables et passent par dessus leurs peurs. Et ces mêmes gens, dont je fais partie, se retrouvent décontenancés, sans ressources, paralysés par leurs peurs face à des gens !
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Dis-moi ce qui te tient je te dirai qui tu es …
Nous avons presque tous tendance à chercher à l’extérieur ce qui nous manque à l’intérieur. D’une part nous comptons sur les autres pour nous apporter ce que nous avons du mal à nous donner : considération, estime, valeur, bien-être, autorisation, reconnaissance, amour …
D’autre part nous allons chercher à remplacer notre « nous intérieur » un peu défaillant par un « nous extérieur » apparemment fort : plutôt que de solidifier notre charpente interne (en nous validant, en consolidant notre sécurité intérieure, en soufflant sur notre désir pour le faire grandir, en donnant de la place à ce qui nous porte…), nous allons tenter de tenir debout en nous construisant une cuirasse externe (principes, croyances, idéaux ... qui édifient une cuirasse contre les sentiments ou contre les émotions ou contre les ressentis ou contre les désirs profonds ou contre les mouvements de la vie …). …
